2009年01月01日
2009 新年初記事。所信表明？？
心技体のうちの、技の部分は、これまでも、これからも記事にしていくんじゃないかと思う。
今回は、体 と 心 の 新年初記事。
ビリーズ・ブートキャンプ に、入隊。
12/30からね、今のところは続いてるぞ。
でも今日でやめたら3日坊主になっちゃうよね。
今日もやったよ。 口にする食べ物も・・・懸命に節制中。
なにも年末年始からスタートしなくても・・・
と思ったんだけど。
やっぱ体幹って重要だなと思うことが続き。
ダイエット・・・って言うと、 食べ物
を我慢とか炭水化物
を我慢とかしてしまいがちなんだよな 
今回は、栄養バランス崩してダウンなんてしたら本末転倒なので。 ゆっくりいきます。
①体幹 ②それに伴ってダイエットも実現・・・の順番だと理想だ。
久々に、面白いスポーツのテニスに出会ってしまったもんで。 やりますよー。
ビリーブートキャンプって、やったことある方いる？ 私は昔の英語バージョンしか持ってない。字幕ね。会話としては難しくても、知ってる単語とかなら単体で聞きとれたりするよね。
「one more set
」とか聞こえると、「まじっすかぁ 
まだ、やんの？」とか、思わず口に出しながら。 やってるよ ビリーキャンプ、
小学生のマラソンカードじゃないけど。そういう達成ゲーム感覚で。一ヵ月で100キロ走るというのにもチャレンジします。1日に何キロとか決めると出来ない日とかに焦りがでると困るから。アバウトにいきます。このブログはテニスのブログだから、テニス中心に書いてるけど。リアルには、日常生活を送ってる訳だし役割も担ってるわけだし。リアルの部分に支障をきたすようなら計画変更にしなくちゃいけない。
トレッドミルとかの時は測定できるけど、そうじゃないときは、ちょっと曖昧だけどね。
こんなこと、こと細かく公開に書くのは・・
3日坊主にならないようにするためです。
有言にします。言葉には魂があるから、言霊(ことだま)
ほんとは、有言不実行、とか 有言挫折 とかだとカッコ悪いよなとかがあるから、迷うところなんだけど。 きっと、人間どんな人にも、このできなかったら、有言挫折とか、有言不実行になったらカッコ悪いなという気持ちって生じるんだと思う。でも、そんな中で、有言で 取り組んでいってる方々とかがいると、ほんとに勇気もらえる。
テニスに出会ってから、そういう方とかいるんだと知ることもでき、 なんか、テニスに関わる人達ってホントに、魅力的な方々が多く。 感心する。 人間の強さってね、 強がるだけじゃなくて、 間違ったら 間違ったとつぶやけることだと思うし、そうやって自然体でいられることが一番強い気がする。 自分のあるがままを認めていけるスタンスね。
強くなりたい・・・というのは、人間の心にある願望だと思うんだけどさ、 その強さって何？ってなったときに 思うことなんだ。 相手の強さとか良さを認めるのもそうだし。
思考そのものには性格がなくてね、性格付けするのは、その人自身なんだって。
テニスとかに関係ないことでの例ね。
なんで、どうして、こんな事するの？
って考えるか。 悪気がなかったんだろうな。と受け止めるか。
変な例えになるんだけど。うちの小2クンがね、コロコロコミックという雑誌の懸賞に応募した。そのとき、そのDSソフトの写真をみて 「すごいよ、10人も当たるんだって
」と言いながら自分でハガキ書き、そして50円切手を買いたいと言ってきた。
10人っていったって、20人のうちの10人じゃなくて・・・有名な雑誌だし・・全国何千人以上の中からの10人だから、難しいよ・・・って私、思ったんだよ。 で、まあ、いいや50円なら・・・って。
先日、小学館から 分厚い封筒が届いた。中は、
DSソフトが入っていた。
もちろん抽選だから偶然なんだろうけど、「10人も当たるんだ」という言霊の神様 からだったかもしれないな・・・。
イチロー選手とか、落合監督とかの言葉とかが、今までも好きで、見る時がある。
" target="_blank" rel="nofollow">
なんか話が、違ってきちゃうかもしれないんだけど、人間誰だって、有言とかは怖いような気がする。 私、29日の日のダブルス講座、完全に 初級は自分一人だなと感じた。 初級って名乗らないで行こうと思った。いつもの私は、いつも、卑下する癖があるから。 「私、初級なんで・・・できないんです」みたくやってしまったら、きっと私は、今のままだ。
レベル差を感じるような場所にどんどん出向き、私も同じでございますと保護色発動して・・・を繰り返していれば、 そのうちそれが自分色になることもあるんじゃないかな。
プロ野球選手とかだと、あえて先輩と同じように、かっこいいスーツ買ったり、車かったり、レストランに行ってみたり、 そういうことからもプロになろうとする・・・らしい。 なんか、分かる気がする。そういうことってありなんじゃないかと思う。
有言2 2009年は、試合デビューします。
申込ボタンを押した・・・、押そうとしていたりするのは以下の2つ。
①インスピリッツ
クリック
②プチクリック
その他に、お勧めがありましたら教えてください
さて、ビリーブートの話に戻すね。
ビリーの中には、スクワットが多いんだけど、 膝がつま先より前にでないように・・・ってのは知ってるから、気をつけてる。腰痛めちゃうからね。
筋肉の分野についてのわたしの(素人)知識なんて微々たるものしかない。 「超回復」というのがあるから。それを計算にいれておくこと。毎日同じ部位の筋トレは、よくない。 有酸素運動なら問題ない。ただバイクを選択した場合、大たい四頭筋だっけ？ 太もも表側になるから。 裏側のハムストリングにやりたいならば、レッグカールを利用しなきゃ。とか。
バイク同様に・・有酸素・トレッドミル月に100キロ目指したい とかかな。
効果は・・・一ヵ月後くらいじゃ変わらないかな。 劇的に変身でもしたら気づくだろうけど。 とりあえず三ヵ月続いたら本物。
誘惑に負けそうになる私ですが、あえて文章にして、 有言にしてみました。公開したってことは、有言ですから。 そのつもりでいかないとな。
がんばるぞ。
2009年
新年あけまして おめでとうこざいます。
今年もよろしくお願い申しあげます。
今回は、体 と 心 の 新年初記事。
ビリーズ・ブートキャンプ に、入隊。 12/30からね、今のところは続いてるぞ。
でも今日でやめたら3日坊主になっちゃうよね。
今日もやったよ。 口にする食べ物も・・・懸命に節制中。
なにも年末年始からスタートしなくても・・・
と思ったんだけど。 やっぱ体幹って重要だなと思うことが続き。
ダイエット・・・って言うと、 食べ物
を我慢とか炭水化物を我慢とかしてしまいがちなんだよな 今回は、栄養バランス崩してダウンなんてしたら本末転倒なので。 ゆっくりいきます。
①体幹 ②それに伴ってダイエットも実現・・・の順番だと理想だ。
久々に、面白いスポーツのテニスに出会ってしまったもんで。 やりますよー。
ビリーブートキャンプって、やったことある方いる？ 私は昔の英語バージョンしか持ってない。字幕ね。会話としては難しくても、知ってる単語とかなら単体で聞きとれたりするよね。
「one more set
」とか聞こえると、「まじっすかぁ まだ、やんの？」とか、思わず口に出しながら。 やってるよ ビリーキャンプ、 小学生のマラソンカードじゃないけど。そういう達成ゲーム感覚で。一ヵ月で100キロ走るというのにもチャレンジします。1日に何キロとか決めると出来ない日とかに焦りがでると困るから。アバウトにいきます。このブログはテニスのブログだから、テニス中心に書いてるけど。リアルには、日常生活を送ってる訳だし役割も担ってるわけだし。リアルの部分に支障をきたすようなら計画変更にしなくちゃいけない。
トレッドミルとかの時は測定できるけど、そうじゃないときは、ちょっと曖昧だけどね。
こんなこと、こと細かく公開に書くのは・・
3日坊主にならないようにするためです。
有言にします。言葉には魂があるから、言霊(ことだま)
ほんとは、有言不実行、とか 有言挫折 とかだとカッコ悪いよなとかがあるから、迷うところなんだけど。 きっと、人間どんな人にも、このできなかったら、有言挫折とか、有言不実行になったらカッコ悪いなという気持ちって生じるんだと思う。でも、そんな中で、有言で 取り組んでいってる方々とかがいると、ほんとに勇気もらえる。
テニスに出会ってから、そういう方とかいるんだと知ることもでき、 なんか、テニスに関わる人達ってホントに、魅力的な方々が多く。 感心する。 人間の強さってね、 強がるだけじゃなくて、 間違ったら 間違ったとつぶやけることだと思うし、そうやって自然体でいられることが一番強い気がする。 自分のあるがままを認めていけるスタンスね。
強くなりたい・・・というのは、人間の心にある願望だと思うんだけどさ、 その強さって何？ってなったときに 思うことなんだ。 相手の強さとか良さを認めるのもそうだし。
思考そのものには性格がなくてね、性格付けするのは、その人自身なんだって。
テニスとかに関係ないことでの例ね。
なんで、どうして、こんな事するの？
って考えるか。 悪気がなかったんだろうな。と受け止めるか。
変な例えになるんだけど。うちの小2クンがね、コロコロコミックという雑誌の懸賞に応募した。そのとき、そのDSソフトの写真をみて 「すごいよ、10人も当たるんだって
」と言いながら自分でハガキ書き、そして50円切手を買いたいと言ってきた。10人っていったって、20人のうちの10人じゃなくて・・・有名な雑誌だし・・全国何千人以上の中からの10人だから、難しいよ・・・って私、思ったんだよ。 で、まあ、いいや50円なら・・・って。
先日、小学館から 分厚い封筒が届いた。中は、
DSソフトが入っていた。
もちろん抽選だから偶然なんだろうけど、「10人も当たるんだ」という言霊の神様 からだったかもしれないな・・・。
イチロー選手とか、落合監督とかの言葉とかが、今までも好きで、見る時がある。
" target="_blank" rel="nofollow">
なんか話が、違ってきちゃうかもしれないんだけど、人間誰だって、有言とかは怖いような気がする。 私、29日の日のダブルス講座、完全に 初級は自分一人だなと感じた。 初級って名乗らないで行こうと思った。いつもの私は、いつも、卑下する癖があるから。 「私、初級なんで・・・できないんです」みたくやってしまったら、きっと私は、今のままだ。
レベル差を感じるような場所にどんどん出向き、私も同じでございますと保護色発動して・・・を繰り返していれば、 そのうちそれが自分色になることもあるんじゃないかな。
プロ野球選手とかだと、あえて先輩と同じように、かっこいいスーツ買ったり、車かったり、レストランに行ってみたり、 そういうことからもプロになろうとする・・・らしい。 なんか、分かる気がする。そういうことってありなんじゃないかと思う。
有言2 2009年は、試合デビューします。
申込ボタンを押した・・・、押そうとしていたりするのは以下の2つ。
①インスピリッツ
クリック②プチ
クリックその他に、お勧めがありましたら教えてください
さて、ビリーブートの話に戻すね。
ビリーの中には、スクワットが多いんだけど、 膝がつま先より前にでないように・・・ってのは知ってるから、気をつけてる。腰痛めちゃうからね。
筋肉の分野についてのわたしの(素人)知識なんて微々たるものしかない。 「超回復」というのがあるから。それを計算にいれておくこと。毎日同じ部位の筋トレは、よくない。 有酸素運動なら問題ない。ただバイクを選択した場合、大たい四頭筋だっけ？ 太もも表側になるから。 裏側のハムストリングにやりたいならば、レッグカールを利用しなきゃ。とか。
バイク同様に・・有酸素・トレッドミル月に100キロ目指したい とかかな。
効果は・・・一ヵ月後くらいじゃ変わらないかな。 劇的に変身でもしたら気づくだろうけど。 とりあえず三ヵ月続いたら本物。
誘惑に負けそうになる私ですが、あえて文章にして、 有言にしてみました。公開したってことは、有言ですから。 そのつもりでいかないとな。
がんばるぞ。
2009年
新年あけまして おめでとうこざいます。今年もよろしくお願い申しあげます。