テニススクール生徒の日記 テニススクールの生徒です。詳しくはプロフィールコーナーに書きました。　

系列校　

①初級実践クラス　金曜日の巻　

さて　本日　レギュラー陣が５人出席。
ミニラリーから開始、ボレー＆ボレーを経て。
Ｃ・ｈｅａｄコーチが任命した背番号・・　今日は　私は４番なり。実践クラスはコーチが背番号を決定してる。　

　　★生徒同士のクロスラリー(フォアサイド)　２人　１人２球で交代制。　

★コーチと生徒のクロスラリー(バックサイド)　１人
　★休憩の人　１人

　この合計５人　のローテだ。

　私は、　生徒同士のラリー休憩の班コーチとのラリー生徒同士のラリー２回目

　と　なる。　

　生徒同士のラリーは　さっき　ミニラリーやったけども　まだまだ　身体を暖めながら慎重にという気持ちが働く。　　
　前日の試合は、６ゲーム先取を４人と対戦　
というのと　　ハードコートだったこともあり。　身体に　乳酸　きてるなぁぁぁ　というのは・・・ある。　怪我ではないから　どこどこが痛いというのではないんだけどね。
　　
　　で　休憩を挟んで・・・　

コーチとのラリー　アドサイドだ。　なので逆クロスがバックハンドとかは　気にしないでいい。　
　コーチとのラリーの時に　何がテーマになるか？　というのは、そのときによるかな。　深い球が中心に来るときもあれば　鋭い球が中心になるときもある。
　　ただ　実践クラスの時間は　６０分なので　通常のレッスン時間のときのドリルのようには　難しいのではないかというのは　思ってる。
　今日は　深い球が送球されてきた時には　下がる　ということ　が　この時間の私へのアドバイスとテーマの　1つになった。　
　
　また　浅くなってしまった球を　注意とかになることはないけど　　深く打てたときは　「いい球、ナイス　深い」　って　コメントしてくれながら。
　
　　左右には　追いつけないほど厳しくは来てない。そこまでの　左右には来てない　という記憶。　ラリーが続いてくと　鋭い球に変化してきて　　テンション　
　そして　深い球がくると　テンションは　　難しいな　　あ、深いの来ちゃったな　って　瞬間的に感じる自分がいるのは　ホント。
　
　下がらないで返球　というのは　試合を　視野にいれたときには　非常に有効打だと思ってる。　

　ただ　自分の中に　なんとなく　これだ　という感覚がありながらも　　手探りの部分もあるので。　技術が伴ってないという現実もある。

　　オフェンスとディフェンスの　攻守のバランスは重要で。　本番になったらば試合中とかに緊急変更は　しにくいから。　やっぱり　普段のオンコートでの自分のテニスの過ごし方とかが重要で。　
　
　　できるだけ　ちゃんと　ＤＥＦＥＮＳＥで　いけるように　ならないと　成長していかないよね。

　　　さて　全てのローテが回り終わり。　
次にサーブになった。　
　トスが流れてしまう。　
　1つのコートに４列横隊に入るのが　普段の練習風景だ。　このときに　トスが流れる。　自分の頭上に流れる。　スピンサーブのトスを意識してるわけじゃない　　　手首のスナップは固定にしてるつもりなのにヒジも　曲げてないのに　なんでかなぁ　って　気持ち。
　　
　手のひらをもっと　真っ平にするということで　再挑戦。　このとき２本は　うまくトスがあがる。　
　
　ゲーム形式
　　　　コーチがサーブ側の前衛に入る。生徒のサーブから開始。　　だから　１度に３人の生徒が入る。
　雁行陣からスタートだけど　チャンスがあれば並行陣にもなるし　あと　ショットも鋭く続く。　緊張感もある(私は・・)けど　その感覚も心地よくて　ゲーム形式は　ホントに面白いと思いながらの時間だった。


　全体的に　自分が後衛のときに　ストレートパッシングにした　とか　ストレートロブをあげて　相手をサイドチェンジさせたとか　　相手からクロスにロブをあげられて　した　記憶が　一番残ってる。

自分が前衛の時は　それでも　あぁ　どうしよう　という　オロオロは　卒業できて。

　前衛の仕事に　焦りまくっていたけど　やっと　普通に　展開出来る様になってきていて　
　　
ものすごく　前衛で活躍したという記憶もないけど　オロオロして　前衛が怖かったとかも　今日の１時間目の中で　なかったから。ゲームをゲームとして楽しめて　嬉しいと思う。

　　

　　
　②　通常初級クラス　レギュラー

今日は　振替の方がお１人　それから　レギュラーの欠席の方も複数いらして　合計５人。　

　なので　アップのストロークは　２列横隊でなく　１列で行われた。シングルスの時の立ち位置と同じ　センターマーク？の位置から、１球目はベースラインのワイドの位置へくる球をクロスへ運ぶ。
２球目は　浅めのサービスラインくらいに着地する球を　ストレートへ。　

　この練習シーンのときに　いつもリフレインしてる言葉がある。　シングルス実践受講したときに、ダウンザラインの練習を　普段のＴＵにての通常レッスンの中で　意識的に行っていく時は・・・このアップの　２球目が該当するようになると知り。　

　もうひとついえば、　普段のレッスン中でも　シングルスを　意識して　毎回　センターに戻るという癖をつけながら　球出しレッスンを受講してるのと　そのまま　流されるままに受講してるのとの積み重ねは　違ってくると　いうのも　以前に聞いたことがある。

　今日は　それらのことが思い浮かんで意識しながら練習。
　　ルーティンとまではしてないんだけど、　２列横隊の時は、最初にバックハンド側に並ぶようにしてる。　レッスン開始の１球目がバックハンドに・・・。今日は１列に並ぶだから　関係ないけど。

　　アプローチボレーボレースマッシュ　

　これは４本ならば4つで１セット。　３本入っても１本ネットとか　。　あちゃーとか思ってる瞬間には　もう次の球だしが来てるので、１失点のミスを　瞬間的に　忘れる訓練にはなるかもしれない。　

　４球で１セットにとらえてる。
。　
　いまは　練習だから２球目で　ネットにしても　３球目を球出ししてもらえてるけど。　本番では　２球目でミスしたら３球目はこないんだという　気持ちが　あるから　複雑。
　その気持ちを　とっぱらって、フットワーク的な　リズムとか流れ　を練習するとかならば、　ネットになってもアウトになっても　気にせず進行だよね。
　どっちがいいかなぁ。



このあと　メインの練習として　総合で　ストローク　前と後ろ　高いと低い　という4つのキーワードで当てはまると思う。　
　低い球は　トップスピンで上へ　という方法だ。ネットよりも低い球は　そのまま振ったら　ネットにひっかかるから。　
　このクラスだけに行った展開だったのか？　それとも　担当してる全てのクラスに同じように行ったか　とかは　存じ上げないけど。
　　みんなで　時々　でる話題に、　「ボールの気持ち」というのがあり。このクラスに以前に行われた　印象的な時間で。　あれは　ホントに　感性豊かな　指導案だったと今でも感じてるし　　ものすごく　インパクトがあったし。
　それを　今月には　やってないのに、低い球　との課題のときに　クラスメイトの友人と話す時に　いまでも　時々　ボールの気持ち　という単語がでて。微笑ましく思う。


　さて　深い球は　トップスピンで　というようなラケット軌道を見本映像でみる。　コーチがデモンストレーション。　ボールとのインパクトの瞬間を　真似するように注目。

　浅い球は　ネットよりも高ければ攻めていいけど。
　　デモ　は　ラケットを真横に振るように映る。これが　上から下になると　ネットにひっかけてしまうし。　姿勢を倒れこむように勢いつけてしまうと　それも　前かがみを生んでしまう　という説明と映像つき。　

　バックハンドの時は　自分かもしれない・・・と　思いながら聞いてるけど。　フォアは・・・　あ゛ー　でも　私も　時々なっちゃってるかもしれないな。

　浅くと深く　の前と後ろ　の繰り返しのドリルは、　何周かするうちに　コツをつかんで　やりやすくなってきた。
　ただ1つ。　前の浅い球の直後に四隅に球出しされる　　深く来る球へ　その位置まで　　走るとき。

　　テイクバックをしたまま走ったほうがいいのか？　　到着してから　テイクバックをするべきか？　　

　
　　前に来た球を　拾った　直後に　　深い球が来る　というのは　本当に　試合の場面でもあった。
　これは　木曜日の記事の　自分にとっての　第四試合では　　相手からの球が、かなり　ドロップショットが多かったので　　かなり前に走ったんだ。前に走って　ギリギリ返した球を　今度は　ロブぎみで　ベースラインに近くて。　
１回目は失敗してから。２回目失敗して　なんと　３回目もきそなきがしたから。　
　本当に　絶対に　次こそは返球しようと思って。それで　次の時　　前の球に追いついて　すぐに　後ろにくる予感で　下がろうとして。下がって　球に追いついて　でも　返球は　ネットをこえなかった。

　テイクバックしたまま走り戻ったら　返球できたんだろうか？　

　レシープするときに　即に構える　即にターン(テイクバック)　は　大切だ。

　　で　それで　　ギリギリ　走る時って　どうなんだろうか。

　　　
　ゲーム形式を先に書く。

　人数少ない　プラス　第四週目ということもあり。ゲームに沢山参加できた。　
　その中の1つに　自分がフォア側の後衛になったときがあり。
　対面コートの後衛さんは　コーチのときで。

　何度もサイドチェンジのロブがきて。それを　返球して　そしたら　セオリーは　ストレートだけども
　　うん　もう一度クロスへ　



サイドチェンジさせられて。　このときは　それも返球できて。
　そしたら　そしたら　まさかの　もう一度　クロスへ

　

　　で　　で　ギリギリ追いついたかな　　でも　返球がコートインはしなかった・・・。

　おぉー

　　　ガンバだぁぁ　

　そのときは　思わなかったけど　テイクバックしたまま走ったほうが良かったのかなぁ？　うーん　でも　それでは　追いつかなかったかもしれないし。　

　　　さて　話を戻す。

　メインドリルとか　個別ドリルは　クロスラリーだった。
　生徒同士は　バックサイド。
　コーチと生徒　は　フォアサイド。

　今日の日誌への記録としては・・・
　私は　何度か　球を手でとめられるくらいになり。それは　１球ごとにフィードバックをするようかのような質問で。
　　「今の打点はどこ？」といわれて　　えっと　と思いだし　「ここです」と　膝くらいの高さをジェスチャー
　で　「だったら　その送球では違う」といわれて。
　結構強めに返球したからかなって　思って。

　　また　別の時には　「今の立ち位置は？」といわれ　自分の地面をみたら　ＤＥＡＤゾーンだったのパターンもあり。
　あるいは　ベースラインに近かったときもあり。　
　ただ　自分の中にも思考があって。
バックハンド側にきたら　ディフェンスオンリーだけど。　
フォア側だから　　チャレンジしてみたい　ということを　　言葉としては伝えてないけど。でも　たぶん　伝わってると思っていた。　だから　
　思わず　　今のは　フォア側でした　というジェスチャー。　なぜ　ジェスチャーかというと　クロスラリー中なので　　日本語で話し合うには　距離があったため。

　　　また　　「もっと下がって　大きく　下がって」と　言われた球もある。　
　エッグボールのような深い球だ。　　深い球の処理方法は　　テニスプレイヤーさんの中には、ライジングで返してる人もいらっしゃると思う。
　もし　それが出来る様になれば　それは　プラスに働くような気がする。　だから　むざむざ　その選択肢を　あきらめてしまうことに　　　複雑だ。

　　　さっき　試合という単語を書いたけど　私が出場してる　女子のシングルス　には　深い球も多い。　逆に　ボレーの場面が少ないくらいだ。　
　それらを視野にいれて　思うことは・・・
　
　ライジングもどき　が　使える様になれば　それは　プラスに働くであろう　という　予感。　

　でも　自分の視界だけで　突っ走ると　違う方向性に走り出してしまうこともあるかもしれない。とくに　私は　その傾向が強いかもしれない。　
　
　何が何でも　ライジングもどき　とかに　思ってるわけではなく。　
そして　同時に　バック側は　ともかく　守備しかない(いまは)　　　それでも　空振りとかの時代よりは　平均点キープできるだけでも　かなり　違ってる。
　　で　フォア側は　その分もカバーしたい　と思うのは　　たぶん　そんなに　支離滅裂ではないと思う。　
　　　ただ　チャンスが来るまで　粘る　というのも　大切な選択肢だから　　大きく下がって　というのも　　あり　だ　と思ってるのも　本当。

　　ｂａｃｋハンドは　とにかく　大きく下がる。それ１本で　気持ちは固まってる。

　フォアハンドは　2つの選択肢がある。でも1つのほうは　まだまだ習熟が足りずに　失敗してる事例も多い。　だけど　挑戦を続けていかないと　いつまでたっても　出来る様にならないし。　　
　

　揺れる　揺れる　揺れる　　



　　　生徒同士のラリーでは　実験はしないで。お大きく下がって　拾う　つなぐ　　。
　また　その他のショットも　鏡を目指す。　おっと　これ　毎回　注釈書いてるけど。　私が口にしたり　書いたりしてる　ラリー中の　鏡　は。　見本という意味ではなく。　真似することだ。　

　最初に真似っこの　鏡　を意識しだしたのは、ＲＬの時だった。　そうしないと　続かないという　格上さんたちとのラリーとかのときに　続けるための　生き残り方法みたいな気持ちから。試合にも適用できるかどうかは　まだ　自分の中には　答えが出てない。　　相手の鏡　真似っこ　の　送球をつづけると　試合中に心の中できめたらば・・・　相手が深く来たら深く。　フラットで速くきたら　フラットではやく。　とか　に　意識をもっていくことになる。　

いまは　オープンｃｏａｔみつけたぁぁとかを　目指してる　試合中はね。



　　今でも　ストローク月間のときは　鏡　という気持ちは　持ってる。　
　あと　時間稼ぎをするときには　ロブぎみの球をというのも　「時間稼ぎ」という意図を　はっきりと持って使用してる。　　
　


　　　　ラストのゲーム形式の話に映る。

　その前のサーブ全体練習の時間では、相変わらずトスが流れ。　

　　なんで　流れるんだろう　と思って。　聞いたりするのも1つの解決かもしれなけど。　　だけど　朝の実践クラスのときに　１度コーチからは　説明してもらっていたから。　　　

たぶん　きっと・・・

　　案の定
　「さっき朝に１度、言ったから、　それを　しっかり思い出しながら」　と　なり。　
　　
　　手のひらをまっすぐにするように心がけながら。


　　ゲーム時間　

　　このとき　１本　サービスエース　あり。

　これは　先週と似てる。　リターン係が　仲がいい友達であり　リターンとかも　とても　上手な生徒さんでもあり。　
　あと　ぶっちゃけ　二人だけでもとか　行ったりとかもあって。　
　「オンコートでは　ベストの送球で　行きたい　」みたく話したこともある。　
　実践中は　勝負は勝負という割り切りと、それから　　　彼女のおおらかさと　なにげに、内に秘めたる向上心とか　尊敬します。
　
　だからこそ、思いっきり　サーブできた　ということもあり。サーブポイントのときは　ガッツポーズしたくなるくらい　純粋に喜べた。

このとき　隣サイドからサーブを打つ予定のコーチも近くにいらして　
サーブポイントということと　あとは　
フットフォルト気をつけて　というご指摘いただいた。　前に突っ込みすぎだったみたいだ　気をつけよう。

　　　その他　ゲームのペアは　ローテーションでいろいろ　かわりながら　だけど。　振替の生徒さんを含めて　　

　やっぱり　オンコートでのテニスの力って　ホントに不思議だと思うけど。　一緒にやっていくと　　実践は　ナイスコースとか　ナイスｆｉｇｈｔとか　いろいろ　テンションもで　ＨＡＰＰＹな気持ちだった。

　ありがとーーー。