テニススクール生徒の日記 テニススクールの生徒です。詳しくはプロフィールコーナーに書きました。　

本日付　１つ下の記事と合わせて。
2つめの記事です。




4/1　本年度　最初の　一限目の　レッスン。

　このコートを見学されている　若い方がいらっしゃいました。
　
　本日付で凱旋帰郷になるのかな？

　５分とか１０分とかなら驚かないし。あるいは　アシスタントに入ったとかじゃなくて。
　わからないけども非番の日

コートの外からね。　それこそ　９０分　一切座ることなく、1つのコートを、立ち姿勢のまま　まっすぐ　見学されていたことに。　。
　
　なるほど会社ブログにて　大先輩たちから　応援歌をメッセされている　方なのが　少しわかる気がしました。

日ハムの　元、青いハンカチの方じゃないが。
　「（何か目に見えないものを）もってる」なあ　　と　なんだかホントに　新鮮な感動を覚えていたことは・・・
　
ここだけの話にしておこう







　

　さて　話を戻します。　本日は4/1　新年度スタートですね。

　オレンジの球のミニラリーからスタートして。
ボレー＆ボレーになったときに　ホントに左右交互に送球できるように。スプリットステップも意識して。　ただ　とっさに来る球を返球する時には　ラケットを　手で操作してしまう気がする。

　自身のミニボレー＆ボレーの風景を　録画してるわけじなゃないから。正式には　わからないけど。　咄嗟の時は、　ラケット操作してるよな。


　ｕｐのストローク　２列横隊。バックハンドの時は　１度「姿勢」と　言ってもらってから。　意識を改めて強く持ちながら。

　　　　今日は　第一週めなので　サーブ＆リターンの日。

　まずリターンからだけど。　最初　センターマークの位置に　１列で並ぶように指示されて。　

　　左右のどちらに来るかは　アットランダムと言われて。

コーチが　対面コートの真ん中からサーブ打ってくれて。それをレシーブするんだけど。
だから　普通のリターンとは違う位置の　ある意味　シングルスのストローク合戦に近いかな。

フォアに来ると思って動いたら。　は　バックサイドに来ていて。
　逆サイド・・・。お゛ー間に合わないとか。

　　　まるで　サッカーのＰＫの時の　ゴールキーパーの心境だ。　

　　もっと相手のラケット面を　見るようにしなくちゃいけないよね。　
　「チャンスは１度だけ」って　注釈が入り。　それは　きっと　もっと集中しなさい　ということだろうって思った。　



　普通のリターンになってからは。
１歩前に　スプリットステップという条件つき。

　初めて　「１歩前へ」と聞いた時は、　球に近づきすぎになってしまうのではないか　というイメージが浮かんだんだけど。

　いまは　もう　自分でも１歩前へ　と思ってる。

　根拠は、　他の球と違い、サーブは　必ず　サービスｂｏｘの中で　ワンバンドするから。

　

　　自分たちのサーブ練習のときは　ラケッティングから入った。
　それは、　　フレームでのラケッティングと　スライス回転気味での　ラケッティングと。
　うちわ　のようにフラットでのラケッティングと。
　　テニス肘との絡みがあって。　後半は　少し緩やかにしてしまったけども、　ラケッティングは　とても　いい練習だし、好きです。

　

　生徒のサーブからのリターンとストロークラリーの時間と。
　
　それから　コーチと生徒は　ボレスト　生徒がストローク係。
　　
　このとき、　自分の頭上を越えた球も　後ろへダッシュして　返球叶った時は　テンション

　やっぱり　球を追いかけて　あきらめないで　追いかけて拾えた瞬間とか　　球技の醍醐味な気がする。
　　それに対して　自分自身が陥ってしまう　負のスパイラルとして。　前への球とかに　見逃し三振とかになる時。　ホントに　あちゃーと思うし。
　これを１失点を１失点のみで　踏みとどまれるようになりたいと　心から思う。

　今日は　後ろの球を　フリスビーを追うみたく　頑張れたから。　そしたら　前への球も　ダッシュできて。　相乗効果もあり。非常に　充実していて楽しかった。　

　ボレストは　好きだ。　




　　そうだ　話が前後するけど。このときに　生徒同士の　サーブからのストロークラリーの時。
　長く続いたら　前へ来て勝負かけていい　と皆への全体指示があり。
　　ストロークラリーを　ボレストに変身させる　というのは。
　じつは　以前　非常に悩んだ事柄で。　今も　慣れてない部分でもあるけど。
　これから先　どんどん必須になってくると思うから。　意識して　トライしていきたい。

　　ストロークラリーを　ボレストに変身させるだけの　クローズドスキルが　ないのか？

　それとも　クローズドスキル　よりも　そのタイミングとか　そういう部分を　もっと向上させていくべきなのか。　

　うーん　　どうかな。　両方かな。



　　ラストのゲーム形式も楽しかったよ。

　このとき　並行陣に変身するようにしたほうがいいのか？　そうじゃないほうがいいのか？　迷ったけど。
　　　このまま　ｓｔａｙバックしていた。　後衛のときは　つなぐように。
　前衛の時は、　行けたら行こうとは　思っていたけど。
　　　失敗を恐れず　トライしていけるように　なりたい。

　　


　　
ジム　

　ジムの中のシステムとして　一番最初の時とか　カルテが進行して一旦終了したときとかの後に。
　トレーナーさんと　机と椅子で向かい合って　相談できるシステムが皆にあり。

　今日　私は　そのカウンセリング？　を受けることができて。

　　ＧＷくらいまでを　1つの分岐点にして。
今日のこの瞬間よりも　持久力をｕｐさせていたいというのを伝えて。
　　
　フィジカル全般とかスポーツの事　詳しい方だから　それだけでも通じると思ったけども。
　
あえての例え話として。自分はスカッシュをやったことはないけども。
　　例えば　今日この瞬間は　２０秒しかスカッシュする体力なかったとしたらば。
　　６０秒　し続ける体力と持久力　になっていける方向へ　行きたい。　と　伝えて。　

　　自分の怪我の事とかは　もう前から御存知だけども　改めて状況を伝えて。　
　いまは　腰は大丈夫。　膝は現時点では大丈夫。
手は　右ひじが爆弾。時々痛い。　とか　その上で。
　　　持久力には　心肺機能と　もうひとつ　筋持久力とがあり。　心肺機能のほうは　　何やら　220引く年齢　×　何パーセント　とか　ｅｔｃ．で　ハートレート目標値を　だしてもらったのと。　

　　筋持久力のほうは、　どの器具を　どう使うかという部分で。　　　物凄い重い負荷で　少ない回数をしたときは　どういう筋肉がつくのか　ということとか。　
　　軽い負荷で回数多くすると　どうなるか　とか　そういう　部分も自分でも把握していけるように　教えてもらったりして。　

　　　例えば　それは　目的がマラソンとかの場合と、　　私が言った　例えの話。　スカッシュが２０秒なのを６０秒へ　とかみたいな動きの場合と　では　負荷と回数とか　やり方が変わってくるという部分とか。

　　そして　あとは　無理しないでも　とにかく　繰り返しの継続が一番力になるんだということ。　
　
　ホントに　その通りだから　　気負いすぎず、だけど　心をこめて取り組んで行けるように。　無理そうだったら　セーブすることも気をつけつつ。　

　逆にセーブしすぎたら　サボりになっちゃうなとか　思うけど。　


その辺は　自分でも調節していけるようにならないとね。





　　　関わって下さる方々に　感謝です。
　そうやって　改めて　組み替えてもらったメニュー　があったとしたらば。　それを　実行することが一番大事で。　だから　そこが出来るかどうかは　自分自身にかかってくるわけだから。　


　人間は機械じゃないから　感情は当然あるわけで。　それは　物事を進めるうえで　モチベーションというのは　やる気　というのは、　とても　大きな原動力で。　

　　　私は　今日　テニス行きたい　やりたい　と思ったし。　それは　そう思わせてくれる環境や指導者に　心から感謝すべきことであり。

　もう一度　フィジカル　今の自分を認めて、さらにｕｐさせていけるように。　自分で自分の心に負けてしまうを内容に　心が折れないように。　

　だから目の前の事に全力で。　それは　両手を広げてみる　その間に入ってきたことに全力を尽くすことであり。
　　そして　　両手に入らない範囲を切り捨てるわけでもなく　忘れてるわけでもなく。　逆だな。

　全部　ホントに　　成長していくことが大切だなって思う。　

　自分に振りかかってくる課題の中で　　漢字２文字　があるんだけど。　　

　最終的には　そうなっていけることが　一番大切だなと思う。　

　　　　
　　いま　テニスをしたくたって　出来ない方々もいらっしゃる。　
　　
いっぱい　考えてきて　。
　そして、心が凹んで　落ちていくことが　ホントに　いいことなのか？
　　
　　　頑張りたいと思います。　あきらめないで
　一生懸命　やっていきたいと思います。　


　　がんばりましょう。