テニススクール生徒の日記 テニススクールの生徒です。詳しくはプロフィールコーナーに書きました。　

足だったら、どこが筋肉痛になるのがベストなのか？　カーフレイズ　とか　レッグカールとかも　メニューの中に入ってるから？
　
いま、足がバリバリ　ふくらはぎが　筋肉痛でロボット歩きになるくらいだ。
　
　テニスへのパフォーマンスにも影響でちゃうかな。
だけど　どこかで　こういう期間を挟まないと、　いつまでたっても　そのまま　だもんな。

　今回は、室内だけでなく。外周も視野にいれてるから。
　　走りに詳しい　友達からも。　ランニングシューズの初級用とかは　底が厚くなっていて。　足に直結するから・・靴は　そういうものにしたほうがいいと思うよって　アドバイスもらって。　
　　

ネットでも販売されてます。4/11までは、送料含めてお買い得みたいですよ。　
メンズ用となってるけども。　サイズは　女性サイズ～　展開されてるし。



　トレッドミルは　心拍数を測定しつつとか出来るから。自分の足の力で蹴るよりも　ベルトの上となる点が　たまに傷　みたいだけども。　傾斜をあげて　上り坂状態で行いたいと思ってる。

　と　カッコイイこといくら書いても。　要は、　やるか　やらないか。　継続か　だから。　無理せず　あきらめず　　気負いすぎず　でも　ガンバって　自分で自分に言い聞かせてる。　



　　水中での運動とかも取り入れてみて。できるだけ　　積極的に色々トライしていければ・・・と。

　　

　今日、オートテニスへ。　２セット　１回当たり６０球ということだから。１２０球くらい。
　　
　なんだか、手でこねちゃってるな　とか　なんだか
　うーむ　と思いながらだったけど。
　
　贅沢な悩みをもつようになったよな。と　後から思った。　
　　６０球終わった時に　後ろを振り返っても　球はほとんど残っておらず。　空振りとかも　ほとんどなく。　
　以前　オートテニスの空間で　後ろに　空振りしてたまった球がいっぱいある光景　　の時期があったことを　忘れてないはずなのに。

　ついつい　今　目の前の課題　もっときっちりとクロスへ　とか　そういう違う部分に　出来てないぞとか　焦ったりしちゃってる。

　ちゃんと　歩んできてることを　ちゃんと認めて。　あせらずにいこう。　

　反省するのも　いいことなんだけど。　反省ばかり先立つと、アンＨＡＰＰＹ　になってしまうかもしれないしな。　

　　　今は　テニスに関して。　ラリーを続投しつづける体力と持久力と　フットワーク　を　復活させようと。　
　　とにかく　行動していけるように。焦ってそして　空回りよりも。　
　　と　言い聞かせながら。

　しかーし。
トレッドミル　後半には　なんか景色もかわらないこともあり？　　なんだか　(>_<)　←　こんな表情に近かったかもしれない自分。　



そんなこと　思っていたら、昨日、ジムで皆が自由に取れるフリーペーパーがあるんだけど。　そこに　
　「苦しくない走り方」というエッセイがあり。

　一部抜粋　
　
　走り始めて４．５分後には調子が出てきて　ついついペースが上がってしまいがちです。そこを抑えて、抑えて・・・。この{ゆっくり長く走る}　ことを楽しむだけで驚くほど走力が、そしてスタミナが向上します　


　　　なるほど。　　　　さあ　ガンバ。